Le lezioni si sviluppano a partire dai principi base del Pilates: respirazione, corretto allineamento, rinforzo muscolare e concentrazione sono applicati a tutti gli esercizi.

Posture sbagliate, dolori persistenti, rigidità sono spesso causati da una mancanza di tono muscolare equilibrato. 

Il pilates può essere uno strumento importante per la risoluzione di alcune problematiche fisiche, ma efficace anche per chi desidera tonificare o sciogliere alcune tensioni muscolare, attraverso una maggiore consapevolezza del corpo e un approccio raffinato del movimento,

L’uso di piccoli attrezzi favorisce l’aumento della resistenza muscolare e una particolare attenzione alle necessità individuali, per arrivare ad avere un corpo più forte, elastico e sano. 

Le lezioni possono essere svolte sia con piccoli attrezzi che a corpo libero.

Insegnante

Stefania Trivellin

Informazioni

Ogni giovedì alle ore 18.15, durata 1h

Costi

Pacchetto 10 lezioni consecutive: 160€ con bonus di due assenze.