4 motivi per praticare yoga:
- è ideale per la postura, l’equilibrio e la flessibilità
- aumenta la conoscenza e la consapevolezza del proprio corpo
- insegna a respirare e a utilizzare il respiro al meglio
- aumenta la concentrazione e la resistenza psicologica
Pratica di yoga
Le pratiche di yoga sono rivolte sia a persone che si avvicinano a questa disciplina per la prima volta, sia a chi la pratica da anni. Attraverso le posture, il rilassamento, gli esercizi sul respiro ognuno potrà sviluppare maggiore flessibilità e forza fisica, coordinazione, capacità di ascolto e concentrazione. La pratica dello yoga contribuisce a sentirsi bene e a diminuire i livelli di tensione fisica e mentale.
Cosa ti serve?
Per la pratica di yoga ti serviranno abiti comodi e un tappetino yoga.
Costi classe del martedì e del mercoledì da 90 minuti
Pratica singola: 20€/90min
Pacchetto da 5 lezioni valido 3 mesi: 90€
Pacchetto 10 lezioni consecutive: 170€
Partecipanti: massimo 12.
Al momento sono attive due classi di yoga:
- martedì 18.30 con Martina durata 90 minuti
- mercoledì 19.00 con Marco durata 90 minuti – pausa estiva
