Die Lektionen bauen auf den Grundprinzipien des Pilates auf: Atmung, richtige Haltung, Stärkung der Muskeln und Konzenntration sind Bestandteil aller Übungen.

Falsche Haltung, andauernde Schmerzen, Steifheit werden oft durch einen Mangel an ausgewogenem Muskeltonus verursacht.

Pilates kann ein wichtiges Instrument sein, um einige körperliche Problematiken zu lösen. Es ist aber auch wirksam für diejenigen, welche bestimmte Muskelspannungen lösen oder ihren Körper kräftigen möchten – durch ein größeres Körperbewusstsein und einen verfeinerten Bewegungsansatz.

Der Einsatz von kleinen Hilfsmitteln fördert die Erhöhung der Muskelresistenz und eine besondere Aufmerksamkeit für individuelle Bedürfnisse, um einen stärkeren, elastischeren und gesünderen Körper zu gewinnen.

In den Lektionen werden manchmal kleine Geräte benutzt.

Lehrerin

Stefania Trivellin

Informationen

Donnerstags 18.25h, Dauer 1h

Kosten

Paket von 10 aufeinander folgenden Lektionen: 170€

Einzelstunde: 20€