4 Gründe, um Yoga zu praktizieren:
- es ist ideal für die Haltung, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit
- es verbessert die Kenntnis und das Bewusstsein des eigenen Körpers
- es lehrt einen, besser zu atmen und den Atem richtig zu gebrauchen
- es erhöht die Konzentration und die psychische Widerstandskraft
Yoga-Stunden
Unsere Yoga-Stunden eignen sich sowohl für Personen, welche diese Disziplin zum ersten Mal ausprobieren, als auch für diejenigen, welche sie schon seit Jahren ausüben. Durch Yoga-Haltungen, die Entspannung, die Atemübungen, können alle ihre Beweglichkeit und Körperkraft erhöhen, und die Koordination, die Fähigkeit, auf unseren Körper zu hören, sowie die Konzentration verbessern. Das Praktizieren von Yoga trägt zu unserem Wohlbefinden bei und hilft, die körperliche und mentale Spannung tief zu halten.
Was brauchst du?
Für die Yoga-Praxis brauchst du bequeme Kleidung und eine Yoga-Matte.
Kosten für Kurse 90 Minuten
Einzelne Lektion: 20€/90min
10-er Paket für 10-12 aufeinanderfolgende Lektionen, gültig 12 Wochen: 170€
Teilnehmende: maximal 12
Mittwoch19.00 mit Marco – Dauer 90 Minuten
