4 motivi per praticare yoga:
- è ideale per la postura, l’equilibrio e la flessibilità
- aumenta la conoscenza e la consapevolezza del proprio corpo
- insegna a respirare e a utilizzare il respiro al meglio
- aumenta la concentrazione e la resistenza psicologica
Pratica di yoga
Le pratiche di yoga sono rivolte sia a persone che si avvicinano a questa disciplina per la prima volta, sia a chi la pratica da anni. Attraverso le posture, il rilassamento, gli esercizi sul respiro ognuno potrà sviluppare maggiore flessibilità e forza fisica, coordinazione, capacità di ascolto e concentrazione. La pratica dello yoga contribuisce a sentirsi bene e a diminuire i livelli di tensione fisica e mentale.
Cosa ti serve?
Per la pratica di yoga ti serviranno abiti comodi e un tappetino yoga.
Costi classe da 90 minuti
Pratica singola: 20€/90min
Pacchetto 10 lezioni consecutive, da consumare entro 12 settimane: 170€
Partecipanti: massimo 12
mercoledì 19.00 con Marco – durata 90 minuti
